Nutricionista deportiva en Estella y online
Nutricionista deportiva en estella y online
¿Quiéres mejorar tu rendimiento?
Una correcta alimentación acompañada de entrenamiento personalizado y el descanso son la base para el mejor rendimiento.
Mi objetivo es crear una pauta individualizada en la que tengo en cuenta todos los factores del deportista (estilo de vida, descansos, trabajo, objetivo, competiciones,…) y cuidar tu bienestar nutricional. Se trata de una pauta personalizada en la que se darán recomendaciones en función de las necesidades y entrenamientos del deportista.
Se trata de un programa de 90 en el que trabajaremos la educación nutricional deportiva, dejarás de acumular la fatiga, recuperarás mejor, evitarás problemas digestivos y ayudaremos a las deportistas a recuperar su regla.
¿Qué conseguirás?
✅ Llegar con una composición corporal que te ayude a ser más resistente.
✅ Ser capaz de quitar el miedo a comer carbohidratos sin subir de peso.
✅ Ser más eficiente utilizando suplementos innecesarios.
✅ Dejar de lado la fatiga que te impide disfrutar del camino.
Mi enfoque en todo momento es el paciente, por ello yo me adapto a ti. Siempre trabajo desde la última evidencia científica.
Cada plan de alimentación es completamente individualizado, teniendo en cuenta tu estilo de vida, hobbies y objetivos. De este modo recibirás un asesoramiento nutricional de calidad, cercano, respaldado con la última evidencia científica.
Para ello te tengo que conocer:
Conocer tu historial médico, enfermedades, análisis, hábitos… ¿Tienes una alimentación correcta? Es necesario entender cómo es el estilo de alimentación, incluyendo porciones, tipos de alimentos, gustos y horarios.
Después de revisar tu historia médica y tus costumbres alimenticias, estableceremos un plan de acción con metas alcanzables que seguiremos hasta lograr el objetivo final. Y siempre colaborando en la educación nutricional
Sobre la primera consulta
En esta primera consulta dietética realizaremos una entrevista centrada en tu historia clínica / dietética, estableceremos los objetivos, y te daremos algunos consejos básicos sobre alimentación saludable, compra, rutinas y cocina.
También realizaremos un estudio de tu composición corporal por bioimpedancia o mediante antropometría.
En las consultas online, te daremos indicaciones para el pesaje y el volumen. No siempre necesitamos estos datos y son totalmente opcionales
